2020-06-08 17:11:31
眼疾止步！ 3眼科医生传授护眼好招数
全国
（八打灵再也8日讯）双眼经常感觉干涩又疲劳？吃药和用眼药水就可解决白内障？三高也会影响视觉？成立超过21年的VISTA眼睛专科中心上周四与百格携手带来一场名为““老虎老鼠傻傻分不清楚？可能是眼睛出了问题！”线上讲座，请来国内三名眼睛专科医生梁依玲医生、蔡凯雋医生以及林震斌医生解答各种眼疾问题与传授护理的资讯，让逾千名民众获益不浅。
梁依玲医生：应多爱护与关注眼睛健康
眼睛专科医生梁依玲医生解释，数码视觉疲劳是因持续长时间盯着电子设备后，所发生的视觉综合反应。
“数码视觉疲劳的症状，可分为眼睛干涩、流眼泪、酸痛、疲劳和泛红灼热，或视力相关症状，如视线模糊、重影、眩光、感到刺眼畏光、对颜色感知失真。它也可能造成头痛、颈部肩膀酸痛或僵硬。”
她指出，与视觉疲劳有直接关联的眼睛表面眼疾，包括干眼症或睑缘炎，而没有矫正视光问题——近视、远视、老花及散光，也都会让眼睛感到比较疲劳。
她呼吁大家不要抱持“常戴眼镜会提升度数”的错误想法，而应该在出现视力问题时正视与正确应对，以避免长久影响个人视力。
“对于出现任何视力相关症状，或还未进行任何眼睛检查者，我也需要呼吁大家进行一次眼睛检查，以确保没有其他病因导致这些症状和潜在问题。如果不分明由就归咎于视觉疲劳，我们可能错过确诊其他眼疾与最佳的治疗时机，而造成长久的伤害。”
使用20:20:20法则 减少眼睛伤害
她建议，屏幕的亮度与对比调整和周围的灯光协调，有助缓解视觉疲劳，而且千万不可在黑暗的情况下看屏幕，因瞳孔扩张让光线大量进入眼球，直达视网膜而伤害其中细胞。同时，大家也应确保电脑屏幕与眼睛维持25寸的最佳距离，而屏幕中心最好是低于眼睛直线大约10至25度。
减少面对屏幕的时间是其中一个缓和视觉疲劳的方案，但许多人因工作和学习需要而难以做到。因此，她建议大家使用屏幕时参考20:20:20法则：每使用20分钟，即放远遥望20尺以外长达20秒，旨在让双眼可间歇休息。
她在“如何减缓电子产品对眼睛造成的不适和伤害”的环节中点出，蓝光的波长是最短、最接近紫外线，能量较高且穿透力较强，可穿透各层眼睛构造直达视网膜；当这些神经细胞退化时，可能造成视力永久性的损伤。
“在蓝光穿越眼睛时，会被其他眼睛部位所吸收而出现变化。研究发现，其实被吸收的蓝光会造成水晶体颜色与透明度上的变化，即造成水晶体浑浊。这也可能形成表面因素之一。因此，我们不排除长时间或过量的蓝光，有可能提早形成白内障。”
蔡凯雋医生：紫外线和蓝光加速白内障成形
眼睛专科医生蔡凯雋医生，亦在针对“白内障，手术是唯一有效的根治方法”为主题的分享中，附和梁依玲医生所言。他指出，白内障在各年龄层都可能成形，其中原因亦涵盖电子产品屏幕的蓝光。
“此外，环境因素如去到户外及长期暴射在紫外线下，也会加速白内障的成形。”
他表示，白内障最常见的成因是老化，其他因素有撞击、药物、併发性白内障、代谢型疾病及先天性白内障等。高度近视者也是白内障高风险群，且通常会在年轻时开始有白内障症状。
白内障不能靠吃药或眼药水治愈
蔡凯雋医生也提到，大家对白内障存有一些迷思，例如白内障只靠吃药和使用眼药水就可治愈。
“我的答案是：不能。白内障必须通过手术治疗。眼药水、食物，甚至偏方是无法帮助到我们。”
至于白内障要熟透才可进行手术的疑问，他解释道：“无论年龄或白内障的严重度，只要视力、生活受影响，其实就是一个去除（白内障）的好时机。”
他不建议患者等至白内障熟透才做手术，因届时超声波和镭射难以帮病人除掉白内障。不过，对于白内障不多或没有影响生活，他认为可选择不动手术，却得定期复诊。
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林震斌医生：三高对眼睛影响慢但可怕
那“三高”的白内障患者可否进行手术？他坦承患者可动手术，可是前提是血糖和血压皆有所掌控。
林震斌医生点出，三高对眼睛存有一定的危害，因眼里有感光体，即视网膜，会受到“三高”的影响，届时患者视线就会开始模糊甚至失明。
“‘三高’对眼睛的影响，较慢但很可怕。例如，眼睛内出血。患者因视线仍可看清楚，没有去控制自己的‘三高’，却一夜之间视线模糊。血管突然流血、糖尿病，也会影响眼睛其他部位。”
眼疾初期无症状！建议定期检查眼睛
他表示，高血压不仅造成脑中风，也会引起眼中风，所以当患者的视觉神经系统受影响时，会失去一半的视野；而脂肪在动脉内累积太多时造成血栓，结果视网膜动脉阻塞，出现局部或全部失明。
“当你有三高时候，记得：控制、控制、再控制，且控制三高不能等，因器官遭破坏后是不可逆、无法恢复。”因此，林震斌医生希望大家能够依据医生的建议开始服药，并改变生活方式，多运动、减少压力、放松心情、戒烟及改变饮食习惯。
他也在直播访问上接受主持人薇敏询问时表示，许多眼睛的疾病在初期阶段是无症状，所以大家应定期做检查。
“年龄40岁以下的人，至少做第一次检查，而若没问题，则可两年检查一次。年龄40岁以上者，就算没有视线模糊或不适，每年应做一次检查。”
蔡凯雋医生亦提醒大家，疫情造出人心惶惶，但医疗保健如眼睛检查不应被忽略和延后治疗。
梁依玲医生在尾声时呼吁，大家常吃保健品保护其他器官，却忽略了双眼，但灵魂之窗同样重要，所以大家应多爱护自己的眼睛。
成立逾21年的VISTA眼睛专科中心提供眼睛检验、治疗及咨询服务，涵盖儿童的近视管理、成年人的白内障与激光手术等。
文章来源 ： 星洲日报 2020-06-08
