（檳城訊）老人患上乾眼症問題有多嚴重？眼科、白內障與屈光外科顧問黃錦龍（Ng Gim Leong）醫生指出，10個長者中有8人會說眼睛經常會無故流淚，令他們感到非常不舒服，尤其是在和人聊天或看電視的時候，眼淚會不受控的流下。
“他們的親友會以為他們有事煩心，這令他們感到尷尬，也影響了平日的生活。比較危險的是一些老人在駕車途中，突然眼乾而眼前一片矇矓。”
他說，這都是因乾眼症所致，一般會發生在60至70歲的老人身上。
乾眼刺激反射性淚液分泌
乾眼症的人通常會覺得眼睛乾澀、眼癢或眼疼、眼內有異物，看東西模糊、畏光及容易流眼淚等，以及注意力集中眨眼減少的時候症狀更加明顯。有時眼睛太乾，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚。
“一些老人說，眼睛無痛無癢，但淚水卻容易決堤。特別是在吹空調風或者戶外風，或電視看久了，就會不舒服，一些人眼晴會紅會乾。”
黃醫生解釋說，當眼部肌肉退化，老人會更容易流淚。我們每次眨眼睛，就像抽水機在抽水一樣，一旦肌肉無力便無法抽水，淚水便佈滿眼眶。
患上乾眼症的原因包括患上眼部疾病、瞼板腺功能障礙、鼻淚道阻塞、眼部肌肉老化、眼球乾燥及全身性疾病。
1.患上眼部疾病
慢性結膜炎，發生主要與環境和用眼習慣有關。若受到風沙、灰塵、煙霧、有害氣體的刺激，以及經常熬夜、睡眠不足、嗜煙過度、用眼疲勞等都會導致慢性結膜炎。
2.瞼板腺功能障礙
眼板腺主要分泌脂質，來濕潤眼球和眼膜，如果因為發炎，導致眼瞼腺出口堵塞，則分泌出來的脂質太少，就會導致乾眼。
3.鼻淚道阻塞
但鼻淚道阻塞，淚水不停溢出，老人不斷擦拭眼部，會導致細菌感染及生膿。
4.眼部肌肉老化
年齡是眼部流淚不可回避的“殺手”，我們的眼部肌肉會隨着年齡增加逐漸變得萎縮、松弛，導致眼淚不能順利通過淚道流出。
5.眼球乾燥
年齡增大，分泌淚水的淚腺產量減少，或者功能減退等症狀，導致雙眼乾澀，這經常出現在中年婦女和老年人身上。
6.全身性疾病
糖尿病、類風濕關節炎、過敏性疾病也會引發乾眼症。
降低生活素質 乾眼症不致盲
一些老人因擔心眼淚常流會導致失明，但黃錦龍強調，乾眼症一般不會致盲，卻能顯著降低生活質量。
他說，長期的眼乾也容易發展成為乾眼症，因此需要重視，盡早作檢查，對症下藥。
“平時可以滴眼藥水，讓眼睛保持濕度以免太乾；外出走動時最好戴上墨鏡，可擋風塵及紫外線，也可更好的保護眼睛。”
黃醫生提醒老年人若眼睛不舒服，千萬不要用力去揉眼睛，因為年齡大了眼部肌肉會松馳，用力揉眼睛會使肌肉退化，眼袋也會變大，眼淚常流。
他說，只需用紙巾輕輕在眼角前後吸走淚水便可，勿須過度擦拭，以免傷害了眼皮和肌肉。
勿長時間用電腦手機
該如何正確對待和緩解乾眼症呢？黃錦龍認為，首先必須知道眼睛常流淚的真正原因是什麼，輕微的乾眼症可從消除不良衛生習慣開始，若是乾眼症長期無法緩解，則建議到專業眼科醫院治療。
他說，常時間看電腦及手機、戴隱性眼鏡、空氣素質不好，及常期睡眠不足，也會讓年輕人有乾眼症。
若排除是眼部疾病，要改善輕微乾眼症，可以改善用眼環境，避免長時間使用電腦、手機等電子產品，工作每用眼40至50分鐘即休息10至20分鐘，有助於緩和眼部疲勞。
“電腦顯示器的高度最好比眼睛略低，從而漸漸減少眼球的露出面積。注視電腦屏幕時應多眨眼，及時補充覆蓋角膜的眼淚層。老人也要減少觀看電視的時間。”
他也奉勸上班族，用電腦工作眼睛嚴重疲勞時，最好常常使用人工淚液及有意識的多眨眨眼睛，眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成乾眼。
此外，盡量保持充足的睡眠、戒煙限酒、避免化妝品、洗發液等刺激到眼部，對於預防慢性結膜炎也很重要；飲良方面以清淡為主，少吃剌激辛辣食物；天氣熱要減少戶外活動；室內不要太乾燥，應維持適當的濕度；避開空調和風扇的風口，不要對着眼睛吹；不宜頻繁或亂用消炎眼藥水。
另外，也可服用Omega 3魚肝油膠囊，它已被證明可解決瞼緣炎？瞼板腺功能障礙所引起的乾眼症。
睡眠充足戒煙限酒
若乾眼情況嚴重，黃醫生建議病人到眼科醫院進行激光手術治療，疏通阻塞的鼻淚道，防止眼淚溢出。
目前乾眼症就醫常見的方法是瞼板腺理療法，包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為“眼部SPA”。正常的瞼板腺裡面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發揮鎖水功效。
瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復瞼板腺的暢通。
交替熱冷敷 舒緩眼睛疲累
平時用眼太多，眼睛常感疲倦，黃錦龍醫生教您做眼部交替熱冷敷，讓眼睛重新明亮起來。
他將白米裝入絲襪內自制成一個熱敷袋，放進微波爐15秒，溫度在40度左右。從微波爐取出熱敷袋後，先放在手背量一量溫度，確保不會太燙，拿一張紙巾覆蓋在眼部，再把熱敷袋蓋上去。
“這個熱敷袋材料天然，米的溫度會慢慢散開，不會一下泠卻，而且還可完整的覆蓋在眼部週邊的凹凸部位，非常好用。”
黃醫生也分享其他熱冷敷做法如下，你不妨試試：
熱敷：
用熱毛巾、熱水袋及化學發熱眼貼等，在不擠壓眼球的情況下，每次持續5至10分鐘，溫度維持在40度，輕壓眼袋。每天敷1或2次，連續1個月；之後，改為隔天1次，連續1個月；重度者延長熱敷療程。
冷敷：
用於瞼緣炎較重者。涼毛巾或包有冰塊的毛巾冷敷眼瞼，溫度為10度左右，持續5至10分鐘。待瞼緣炎反應消退後改為熱敷。
瞼緣清潔：
使用稀釋的嬰兒洗發液或沐浴液（無淚配方），每天1或2次，連續1個月。
Source: guangming.com.my
